GEEN PIJNSCHEUTEN MEER EN EEN BETER EVENWICHT

“ Twee jaar geleden had ik last van een evenwichtsstoornis en regelmatig pijnscheuten in onderrug door lumbago. Ik ben 85 jaar. Ik probeerde Tai-chi lessen, maar vond het moeilijk de volgorde van de bewegingen te onthouden.

Ik volg nu 2 jaar wekelijks les bij Laurence en oefen op andere momenten thuis. In haar lessen is er aandacht voor o.a. de medische klachten, het evenwicht en ook valpreventie. Met resultaat: ik wandel met méér zelfvertrouwen en al van bij de start blijft de pijn in mijn onderrug weg.

En dat zelfvertrouwen toont zich ook!
Vorige week struikelde ik over een losliggende steen op straat. Vroeger viel ik dan op knieën en handen, met verwondingen tot gevolg. Nu was er in één seconde en zonder nadenken, een voorzet van mijn voet zoals we leerden in de Qi Gong oefeningen: ik bleef rechtop en wandelde vervolgens fier verder!

Bewegen is zó belangrijk, zeker voor senioren. Zelfvertrouwen maakt dat je nieuwe dingen durft ondernemen en geniet. Qi-gong is een grote, zachte steun om dat te bereiken.

Zo dankbaar dat ik Laurence leerde kennen.

Met dank voor jouw enthousiasme en support"

DE OPTIMIST IN ME IS TERUG

“ Ik was chronisch pijnpatiënt en was op weg naar een stevige depressie. Mijn leven stond letterlijk stil. Zes maanden later was ik bijna pijnvrij, stond ik terug actief in het leven en had ik meer energie dan ik me in jaren kon heugen. De optimist in mij is terug en ik voel mij bij vlagen zelfs gelukkig.

Omwille van het positief effect op alle vlakken van mijn leven besloot ik het jaartraject te volgen. Iedere les geeft me nieuwe inzichten in mijn eigen conditie als die van anderen.

Ik ben verwonderd en dankbaar voor het effect wat dit systeem heeft teweeggebracht in mijn leven.”

VAN PIJNLIJKE STIJFHEID NAAR MEER BEWEGINGSVRIJHEID

“De eerste keer dat ik bij Laurence binnenkwam zag ik een kruk, als stoel zeg maar. Ik dacht directdit komt niet goed. Toen kon ik namelijk niet lang op een kruk zitten (of op welke oncomfortabele stoel dan ook) door de pijn in mijn heupen. Ik had toen pijn bij elke stap die ik zette. Ook iets uit het onderste rek nemen in de winkel was een pijnlijke beproeving.

Ik begon met individuele sessies. Samen veranderden we patronen; hoe zet ik mijn voeten, waar ben ik in mijn lijf, hoe beweeg ik, hoe zit ik op een kruk,…

Hoewel er nog stijfheid is, is er al een grote verbetering. Ik stap nu meestal zonder pijn. Begint er pijn op te komen, dan weet ik wat ik kan veranderen zodat de pijn terug vermindert. De kruk is mijn vriend geworden en het onderste rek in de winkel heeft geen geheimen meer voor me.”

VAN PIJNLIJKE STIJFHEID NAAR MEER BEWEGINGSVRIJHEID

“Een kleine 2 jaar terug zette ik de stap naar Laurence, om hulp te vragen i.v.m. mijn mobiliteit. Sinds beide heupprothesen was stappen niet evident. Mijn evenwicht was labiel, de connectie met de heup en bekken zones was verstoord en voelde zeer stram aan. Het gevoel in de bal en tenen van beide voeten was dof, prikkelend met hitte in de voetzolen. Dit alles maakte me erg onzeker bij het wandelen.

Laurence haar hersteltraject sprak me aan: ze reikt inzichten aan, alsook beweging afgestemd op mijn mogelijkheden.

Doorheen een reeks individuele sessies kreeg ik meer vertrouwen en oriëntatie in het gebruik van mijn benen en bekken. De kracht in mijn benen nam toe en ik merkte beter op wanneer ik ergens spanningen aan het opbouwen was.   Het werd terug plezierig om in beweging te komen. En verrassend was en is, dat er ook andere klachten zijn verbeterd.

Migraineaanvallen maakten deel uit van mijn leven en op dit vlak hebben de oefeningen een positief effect. De aanvallen zijn sterk afgenomen in frequentie en hevigheid.  De medicatie is tot een derde afgebouwd, en na anderhalf jaar ben ik perioden zonder medicatie.

Ik voel me door de practice van Qi Gong als totale mens op verschillende lagen aangesproken. Naast het fysiek evenwicht, het efficiënter gebruiken van mijn energie, ervaar ik toenemende mentale rust en helderheid.

Wat me echt blij maakt is het ervaren van vertrouwen dat, al ben ik bijna 64, ik nog heel wat geleerd krijg, bewegingen maak die ik dacht niet meer te kunnen en dat grenzen verlegd worden.

Nog een deugddoende ontwikkeling is het flexibeler omgaan met, tot het afleggen van, reeds lang opgebouwde gewoonten die niet meer zinvol zijn.  

Ik raad het beoefenen van deze Qi Gong vorm eigenlijk aan iedereen aan die op een gezonde manier met zijn lichaam en geest wil omgaan. Jong en oud, en zeker mensen met chronische  klachten die de nodige ondersteuning kunnen gebruiken om terug in beweging te komen.

Door Laurence haar deskundigheid, haar eigen ontwikkelingsweg en permanente bijscholing schept ze een veilige ruimte om samen op weg te gaan. Ik voel me hierdoor stevig ondersteund, en tevens geïnspireerd door de brede kijk op ziekte en gezondheid, leven en dood…”

DICHTER BIJ MIJN KERN

“ De Qi Gong groepslessen brengen mij dichter bij mijn kern. Oude gewoontepatronen komen naar boven en ik word op een zachte manier geconfronteerd met mijn fysieke lichaam: mijn lichaamshouding, de manier waarop ik beweeg, de plaatsen waar ik spanningen vasthoud, de pijntjes die af en toe of zelfs langdurig sluimerend aanwezig zijn in mijn lichaam,...

Door mijn lichaam grondig te verkennen, maakt Qi Gong ook emotioneel wat los. Het verlegt de focus van mijn denkende hoofd naar mijn voelend hart en de andere lichaamsdelen. Qi gong maakt me sterker, mentaal en fysiek weerbaarder. Laurence heeft professionele doch een persoonlijke aanpak. Ze is gepassioneerd door TQH-Qi gong en begeleidt op een oprecht manier mensen in hun genezingsproces.”