Optimaal Bewegen voor 55 plussers

Bewegen doet leven


Beweeg & Leef heeft een Levenslang Leren programma dat

55-plussers wil uitdagen om op een constructieve manier in het ouderdomsproces te gaan staan.


Van een gezonde, veilige ondersteuning tot een betere balans en het evolueren naar meer inzicht in fysieke ongemakken en de mentale beleving van het ouderdomsproces.


Beweeg & Leef biedt bewegingslessen aan die de immuniteit verhogen, je energie sterken en je meer weerbaar maken. 



AANBOD

Levenslang Leren

Jouw leven, jouw gezondheid


Met je organisatie of zelf samengestelde groep komen we één maal per week samen gedurende 5, 7 of 10 weken. We beoefenen Medische Qi Gong, wisselen uit en gaan samen op onderzoek doorheen verschillende thema's : 

- evenwicht en valpreventie
- slaappatroon
- spieren en gewrichten

- veerkracht en weerbaarheid
- het plezier van het ouder worden

- zingeving

- ...


Iedere deelnemer wordt persoonlijk begeleid. Daarom geef ik de voorkeur aan groepen van max. 10 personen. 


Een vraag of wil je deze reeks aanvragen? Neem vrijblijvend contact op.

Workshops

Jouw leven, jouw gezondheid



Hebben jullie liever zin om een themaworkshop te volgen? Afhankelijk welk thema komen we 3 tot 5 keer samen. Thema's:


- gewrichtsklachten

- assertiviteit

- evenwicht en valpreventie

- slaap

- menopauze

- dieper kijken in het ouderdomsproces

- immuniteit
- ...


Lees hier meer over de workshops.

Een vraag of wil je een workshop aanvragen? Neem vrijblijvend contact op.

Individueel

Jouw leven, jouw gezondheid


  • Verkies je individuele begeleiding?

  • Wens je graag te werken aan zelfontplooiing, empowerment, het verlichten van jouw fysieke klachten en het optimaliseren van je levenskwaliteit?

  • Ben je nieuwsgierig naar oefeningen die het evenwicht helpen herstellen en het lichaam aansterken?


  • Ben je in menopauze en op zoek naar ondersteuning bij de hormonale veranderingen?

  • Ben je op zoek naar meer betekenis in jouw leven of zit je met vragen?


We beginnen steeds met een introductie. Hierna kan je invoelen of je verder wil met een traject van 5 of 10 sessies.


Neem vrijblijvend contact op.

VOOR WIE


Iedere 55-plusser die actief bezig is met zijn gezondheid en bewuster wil leren bewegen.


Mensen die op zoek zijn naar ondersteuning bij

slaapproblemen

fysieke ongemakken

mentale ongemakken

stress

rugklachten

gewricht- en kraakbeenproblemen zoals

osteoporose

reuma

artrose


Mensen die aan de slag willen met

verminderde mobiliteit

evenwichtsproblemen

chronische pijn

overgewicht

problemen met het geheugen

...


Ben je op zoek naar specifieke ondersteuning?

Neem contact op en samen kijken we verder.


Visie


Senior zijn gaat voor mij over een fase in je leven waar je bewust bent van een bepaalde zelfkennis en rust. Het hoeft niet meer allemaal zo spectaculair te zijn omdat je de nodige levenservaring hebt opgedaan. Je bent wellicht met pensioen, de kinderen zijn oud en wijs genoeg om zelfstandig in het leven te staan,... Het is een periode waar je terug meer tijd hebt en jezelf op een andere manier kan gaan ontwikkelen.

Senioren zijn in onze maatschappij belangrijk. Ze hebben de kennis en levenservaring die jongere generaties kan helpen groeien in zelfontwikkeling.

Met dit project motiveer en ondersteun ik graag de oudere generatie in hun persoonlijke zelfontplooiing, gezondheid, welzijn en zelfzorg.


Copyright 2020 © All Rights Reserved