AANBOD

GROEPSLESSEN QI GONG

Wekelijks worden er groepslessen gegeven in de studio van Beweeg & Leef in Oosterzele en in Gent bij Saam. Een les duurt ongeveer 1u45 en heeft een korte pauze.

Na een kennismakingsles kan je kiezen voor een tien-beurtenkaart of een mix (vijf privé en vijf groepslessen). De kaarten zijn vier maanden geldig en kunnen op de verschillende locaties gebruikt worden.

  • Starter: eerste tienbeurtkaart (15 uur)
  • Beginners Level 1: tweede tienbeurtenkaart (15 uur)
  • Beginner Level 2: derde en vierde tienbeurtenkaart (30u)
  • Gevorderd: > vijfde tienbeurtenkaart

Aansluiten kan op ieder moment.

Voor een kennismakingsles wordt tien euro gevraagd.

De planning van de lessen kan je zien via de link Agenda.

INDIVIDUELE BEGELEIDING : EEN PERSOONLIJK TRAJECT

Individuele trajecten zijn er voor mensen met een conditie die meer zorg en persoonlijke begeleiding vragen.

Bijvoorbeeld:

  • mensen die herstellende zijn van burn-out, ptss, cvs, ...
  • mensen met een acute of chronische aandoening
  • mensen met een beperking in de motoriek
  • mensen met een evenwichtsproblemen
  • mensen met een beginnende vorm van Alzheimer, Parkinson, ...
  • ...

Na een privé kennismakingssessie (50 euro) kan je kiezen voor een traject van tien privé sessies of een mix-traject van vijf privé en vijf groepslessen. Om resultaten te behalen is het aangewezen om de eerste zes sessies wekelijks door te laten gaan.

Je wordt geïntroduceerd in de bewegingen en in de filosofie van Medische Qi Gong. We volgen het ritme van het lichaam, de oefeningen worden steeds op jouw unieke fysieke en mentale mogelijkheden afgestemd. Gaandeweg ontdek je hoe Qi Gong jouw dagelijks leven kan ondersteunen. Je leert dezelfde oefeningen die ook in de groepslessen gegeven worden en zal dus probleemloos kunnen doorvloeien.

De individuele sessies gaan door bij Saam (Gent) of in de studio van Beweeg & Leef (Scheldewindeke). De locatie in Scheldewindeke is rolstoel toegankelijk.

De sessies van deze kaart zijn zes maanden geldig.


Vraag een kennismakingssessie aan. 


INDIVIDUEEL : KORT TRAJECT

KORT TRAJECT: Ergonomie op de werkvloer 

We komen na een kennismaking vier maal samen met een interval van twee weken. Je ontvangt tips en tricks voor jouw houding en manier van bewegen. Tussendoor kan je korte filmpjes doorsturen met jouw vragen.

Iedere sessie duurt ongeveer 2u. Deze gaan door in de studio van Beweeg & Leef.


KORT TRAJECT: Meditatie en houding voor mensen met fysieke klachten

Deze minireeks is voor mensen die met fysieke problemen kampen en graag wensen te mediteren, maar omwille van de fysieke klachten, niet goed weten hoe dit te doen. We komen na een kennismaking vier maal samen, met een interval van twee weken. Je wordt geïntroduceerd in zit-, wandel- en ligmeditatie. Vanuit de rechtstreekse ervaring leer je meer over je ongemakken en hoe je met jouw conditie kan mediteren.

Iedere sessie duurt ongeveer 2u. Deze gaan door in de studio van Beweeg & Leef.


KORT TRAJECT: Ondersteuning voor therapeuten, lichaamswerkers, verpleegkundigen, zorgkundigen, artsen en andere beroepen in een sociale setting.

Dit korte traject is er voor :

  • Mensen die door hun werk kampen met fysieke en/of psychische klachten.
  • Mensen die zichzelf tijdens hun werk meer weerbaar en veerkrachtiger wensen te voelen.
  • Mensen die meer wensen bij te leren over hun persoonlijke grenzen.
  • Mensen die lichaamsgerichter wensen te werken.

Er wordt na een kennismaking een kort traject van zes sessies aangeboden.


ONLINE


Groepslessen

Mensen die te ver van Gent/Scheldewindeke wonen kunnen de groepslessen ook online mee volgen. Er wordt gevraagd live kennis te maken en om minstens éénmaal tijdens je tien beurten kaart een les live mee te volgen. Dit kan ook in de vorm van een individuele sessie.


Individueel

De kennismaking gebeurd live. Nadien plannen we jouw online traject in.


De prijzen zijn hetzelfde als een live sessie.


QI GONG STAGES

TWEEDAAGSE STAGE


Twee dagen practise voor een verdieping van jouw conditie.

Niveau: minimum Starter vijf sessies.


Programma:

    10u00 - 12u30 : Qi Gong sessie

    12u30 - 14u00 : Lunch

    14u00 - 16u30 : Qi Gong sessie


Prijs: 200 euro incl. drank, versnaperingen en lunch.


Locatie: Oosterzele


Datum:

    don & vrij 29 - 30 december 2022


Inschrijven



VIERDAAGSE STAGE


Een vierdaagse verdieping van jouw conditie.

Niveau: vanaf beginners level 1. 


Programma:

    10u00 - 12u30 : Qi Gong sessie

    12u30 - 14u00 : Lunch

    14u00 - 16u30 : Qi Gong sessie


Prijs: 400 euro incl. drank, versnaperingen en lunch.


Locatie: Oosterzele


Datum: De data voor 2023 worden eind 2022 bekend gemaakt.


Inschrijven

WORKSHOPS VOOR EEN ZELF SAMENGESTELDE GROEP

Workshops aan huis

In een kleine, door jou zelf samengestelde groep (min. 3 - max. 6 personen) organiseren we bij jou thuis, in jouw directe omgeving of in de studio van Beweeg & Leef een workshop reeks. We werken rond een thema dat bij jouw groep aansluit.

LEES HIER HET AANBOD VOOR PARTICULIEREN

  

Workshops voor professionals, bedrijven en organisaties

Workshops en lessenreeksen kunnen ook gegeven worden aan organisaties of bedrijven die hun werknemers willen ondersteunen en laten groeien.


LEES HIER HET AANBOD VOOR PROFESSIONALS.


Voor prijzen en verdere informatie, neem contact op via het contactformulier.

Geef gerust uw telefoonnummer door voor een vrijblijvend telefoongesprek.

QI MASSAGE

Qi Massage is een helende massage vorm waarbij gebruik wordt gemaakt van acupressuur punten.

Het wordt als heel ontspannend ervaren.

Tijdens lessen en individuele begeleiding wordt op regelmatige basis uitleg gegeven over de techniek en de punten.


Een persoonlijke massage kan aangevraagd worden door mensen die les volgen.